5km到半程马拉松，让你从零走向专业运动员

5km到半程马拉松，让你从零走向专业运动员

随着健康生活方式的推广，越来越多的人开始参加马拉松比赛。对于初学者来说，5公里的比赛是一个很好的起点。但是，如果你想成为一名专业的马拉松运动员，你需要不断地挑战自己，从5公里赛跑到半程马拉松。下面是一些关于如何从5公里赛跑到半程马拉松的建议。1.逐渐增加距...