我是如何成为NBA跑动最好的球员？汗水与坚持铸就的传奇之路

凌晨4点的洛杉矶，我的球鞋在空荡荡的球场上发出刺耳的摩擦声。汗水顺着下巴滴落在木地板上，那声音比任何掌声都让我着迷。你可能在集锦里看过我的快攻暴扣，但没人知道为了成为NBA跑动最好的球员，我付出了什么。

从菜鸟赛季的狼狈到现在的游刃有余

还记得新秀年第一次打背靠背比赛，第二天我的腿就像灌了铅。当时老将拍拍我肩膀说："小子，这联盟里能跑的不少，但会跑的人不多。"那一刻我才明白，跑动不是拼蛮力，而是门艺术。 现在的我，能在48分钟里平均跑动4.8公里，最高单场跑过7.2公里。数据很漂亮是吧？但真正让我骄傲的是第四节两分钟，当对手开始弯腰喘粗气时，我还能像开场时一样冲刺。

我的跑动秘籍：比GPS还精准的预判

很多人以为跑动多就是体力好，大错特错！去年季后赛对阵爵士，我比对方控卫少跑了800米，但防守效率高他37%。关键在哪？在于我知道球会往哪飞。 每次看录像，我会用红笔标出每个可能发生传球的位置。久而久之，我的大脑就像装了雷达，看到持球人肩膀倾斜5度，就能预判他往哪个底角传球。这种预判让我至少省下30%的无谓跑动。

那些不为人知的痛苦训练

休赛期你们在沙滩享受阳光时，我在做最枯燥的绳梯训练。我的训练师发明了个"魔鬼套餐"：穿着20磅负重背心，在40度高温下完成10组折返跑，每组中间只能休息15秒。 最崩溃的是去年夏天，我连续三周每天练到呕吐。但当我新赛季首战在加时赛还能完成追身大帽时，看台上那个捂着嘴的球迷表情，让所有痛苦都值了。

跑动带来的不只是数据

上个月有个坐轮椅的小球迷问我："为什么你永远在奔跑？"我蹲下来看着他的眼睛说："因为有些人想跑却做不到，我得替他们多跑几步。" 这赛季我领跑跑动距离榜，但更让我开心的是，我们队因为我的无球跑动，整体助攻数提升了22%。当队友因为我的掩护投进绝杀时，那种快乐比我自己得分强烈十倍。

给年轻球员的真心话

如果你也想成为顶尖跑者，记住这三件事：第一，买双好鞋比买豪车重要；第二，练核心力量比练花式运球有用；第三，当你的肺像着火一样疼时，那就是你超越别人的时候。 昨天赛后有个记者问我："你这样跑不累吗？"我笑着指了指记分牌："当你爱上胜利的味道，疲惫就变成了最好的调味料。"这就是我的故事，一个用脚步丈量篮球梦想的普通人的故事。球场上每滴汗都不会白流，下一个弯道，我等你一起奔跑。