中高级马拉松训练计划，让你跑出PB的方法揭晓

中高级马拉松训练计划，让你跑出PB的方法揭晓

摘要：想要跑出PB吗？中高级马拉松训练计划是必不可少的。下面将为您揭晓跑出PB的秘诀！1.制定目标首先，你需要确定一个可行的目标，如跑完全程、达到一定的成绩等。根据目标制定训练计划，分配适当的时间和强度。2.建...