为什么跑步成为预防癌症的最佳选择？

为什么跑步成为预防癌症的最佳选择？

跑步是一项简单而有效的运动方式，不仅可以强化心肺功能、提高身体素质，还可以预防多种疾病，其中包括癌症。本文将介绍跑步对于预防癌症的益处，并阐述其成为预防癌症的最佳选择的原因。1.跑步有助于降低患癌症的风险研究表明，进行适度的有氧运动可以降低患癌症的风险。而跑步作为一种有氧运动，可以有效地降低患上乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等多种癌症的风险。根据美国运动医学学会的研究，每周进行150...