杨磊深圳马拉松参赛经验分享

杨磊深圳马拉松参赛经验分享

摘要：杨磊是一位资深的马拉松选手，他参加了多次深圳马拉松比赛并获得了不俗的成绩。在这篇文章中，他将与我们分享他的参赛经验和技巧，希望能对想要参加马拉松比赛的人们有所帮助。1.训练要有计划杨磊认为，训练是参加马拉松比赛的关键。他建议参赛者要有一个详细的训练计划，并且要坚持执行。训练计划应该包括每周的训练量、训练强度和训练内容等方面。在训练时，要有针对性地进行练习，例如加强耐力、提...