如何准备芝加哥马拉松（从训练到装备，全方位指导）

如何准备芝加哥马拉松（从训练到装备，全方位指导）

芝加哥马拉松是世界上最具盛名的马拉松比赛之一。每年，成千上万的跑步爱好者汇聚在这座城市，迎接挑战自我的机会。但是，参加芝加哥马拉松需要做好充分的准备。本文将为您提供从训练到装备的全方位指导，帮助您成功完成这项壮举。第一步：训练1.制定训练计划在参加芝加哥马拉松之前，您需要制定一份详细的训练计划。这个计划应该包括每周的跑步里程、训练强度和休息日。您可以参考一些经验丰...