付重跑步马拉松的训练方法和注意事项

付重跑步马拉松的训练方法和注意事项

马拉松是一项极具挑战性的运动，需要长时间的训练和充分的准备。付重是一位马拉松爱好者，他在多次比赛中获得了不俗的成绩。在这篇文章中，我们将探讨，帮助大家更好地准备和参加马拉松比赛。一、准备工作在开始训练之前，需要做好一些...