中国马拉松业余高手如何提高训练效果？

中国马拉松业余高手如何提高训练效果？

随着中国马拉松的兴起，越来越多的人加入到这项运动中来。但是，对于业余高手来说，如何提高训练效果，让自己的马拉松成绩更上一层楼呢？下面，就来分享一些提高训练效果的技巧。一、合理安排训练计划训练计划是马拉松训练的基础。业余高手需要根据自己的实际情况...