如何提高马拉松步幅？

如何提高马拉松步幅？

这是许多长跑爱好者所关心的问题。步幅是长跑中非常重要的因素，因为它直接影响着跑步效率和速度。在本文中，我们将提供一些有用的技巧和建议，帮助你提高马拉松步幅。1.健康的身体首先，要提高步幅，你需要保持一个健康的身体。这意味着你需要保持适当的体重和健康的肌肉。如果你的身体不健康，你的步幅就会受到影响。所以，建议你保持一个健康的饮食习惯，并定期进行...