得了网球肘怎样有效治疗？

得了网球肘怎样有效治疗？

网球肘是指肘关节外侧肘桡侧肌腱炎症引起的疼痛，多见于网球、羽毛球、乒乓球等运动员，也常见于长时间使用电脑、写字等职业人群。如果不及时治疗，会影响生活和工作，甚至导致肌肉萎缩。那么，得了网球肘怎样有效治疗呢？下面我将从几个方面进行介绍。1.休息与冰敷首先，对于轻度的网球肘，休息是最好的治疗方法。停止运动或职业活动，让肌肉得到充分的休息，缓解疼痛。同时，...