2017措普沟自行车比赛精彩回顾

2017措普沟自行车比赛精彩回顾

摘要：2017年措普沟自行车比赛在中国西藏自治区拉萨市成功举办，吸引了来自世界各地的选手和观众。本文将为您带来这场比赛的精彩回顾。1、比赛背景措普沟自行车比赛是一项国际性的自行车比赛，旨在推广自行车运动和西藏高原旅游。今年的比赛共有来自31个国家和地区的近500名选手参赛。2、比赛路线本届比赛的路线全长500公里，起点为拉萨市，经过雅鲁藏布江大峡谷、纳木错、日喀则市等地，终点为...

兰州马拉松攻略如何在高原上跑出PB？

兰州马拉松攻略如何在高原上跑出PB？

1.提前适应高原气候高原气候与低海拔地区的气候有很大的不同，对跑者的身体素质有着很大的影响。因此，在参加兰州马拉松前，需要提前适应高原气候。可以提前到高原地区进行训练，或者在比赛前一周前到兰州进行适应训练。2.科学合理的饮食在高原地区，氧气含量较低，身体需要更多的能量来维持正常的生理功能。因此，跑者在参加兰州马拉松前需要科学合理的饮食。可以增加碳水化合物的摄...